獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 福克斯飯店 - 首爾
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價訂飯店優惠
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基本上就可以下訂準備入住了
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 31 間客房
- 商務中心
- 空調
闔家歡樂
- 小廚房
- 冰箱
- 付費電視頻道
- 咖啡機/沖茶器
- 電梯
- LCD 液晶電視
鄰近景點
- 位於瑞草區
- 韓國國立博物館就在附近
- 首爾國立大學美術館就在附近
- 國立首爾大學就在附近
- 韓國中央大學就在附近
- 鷺梁津海鮮市場就在附近
- COEX 會展中心就在此區域
- 韓國戰爭紀念館就在此區域
- 首爾塔就在此區域
- 南山公園就在此區域
- 宣陵公園就在此區域
- 崇禮門就在此地區
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國候任總統川普7日發出一連串推文，罵那些反對與俄國建立好關係的人是「『蠢』人或傻瓜」。他矢言與俄國合作，「解決這個世界上許多迫切的問題和事情！」
就在他發文前，美國情報住宿評價英文機構發布報告，直指俄國總統普亭試圖幫助川普勝選。川普則說，民主黨太過大意，伺服器才會被駭。
川普發推文說，跟俄國有好交情「不是壞事」，「只有『蠢』人或傻瓜才會說那不好！」他還說，他上台後俄國會更尊重美國。
川普在競選時經常說，想跟俄國改善關係。他也一再質疑情報單位所說、俄國派駭客干擾大選的事。
他7日在推特上說：「民主黨全國委員會防備很鬆，他們被駭這件事為什麼會拿出來討論，唯一的理由是，民主黨輸得太慘，根本無地自容！」
預訂渡假村
（優活健康網編輯部／綜合整理）什麼是升糖指數GI（Glycemic Index）值？它的數值高低又如何判斷？GI 值主要是指食物吃進去後，血糖上升的數值，而葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分。澱粉類食物進入人體後，經過澱粉酵素分解，轉化成葡萄糖的小分子形態，被人體腸胃吸收，進而使血糖上升，血糖上升會促使胰臟釋出胰島素。關鍵點就在於胰島素接下來的作用。
低GI 飲食在質不在量
打個比喻來說，胰島素像是體脂肪銀行的金庫鑰匙，大量的胰島素會將葡萄糖轉化成體脂肪，並定存在身體，促使體脂肪率漸漸飆高。當血糖快速被定存後，又會造成血糖下降，血糖一下降又開始感到飢餓，會更想大吃一頓？如此循環下，血脂肪濃度愈來愈高，形成了我常說的「食物三高口訣」─高GI、高吸收、高定存體脂肪。
換句話說，採用低GI 飲食法就是多吃可活存的食物（低GI 食物），少吃會被定存的食物（高GI 食物）。正確的低GI 飲食，是在選擇食物的「質」，而非食物的「量」。
維持體力5觀念要注意
要特別注意的是，食物的升糖指數會因不同的加工烹調方式、食材大小，以及生、熟度等等而有差異。因為攝取的熱量必須維持在人體所需食物總熱量的範圍內。因此，選對食物種類便很重要，也才能吃得好又吃得飽，真正達到體重管理、控制血糖血脂肪濃度及肥胖的效果。
不管採用哪一種飲食法，都需要建立正確的體重管理觀念，我總是不厭其煩地，不斷地提醒個案：
1）體重管理成功絕非一蹴可幾。
2）要做好體重管理必須是全方位，非單一的方法就能達到目的。
3）用自己的生活去做體重管理，才會長久不復胖。
4）GI 好康偷偷說食材吃得對，規律用餐或定時少量多餐。
5）做體重管理要會判讀數據，不要隨便節食。
5個觀念基本觀念都正確了，就算不配合運動，也能維持新陳代謝率不會快速下降，並能維持體力及有好氣色。（本文摘自／體重管理自己來，快樂享瘦一輩子／本事文化出版）
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